在俯身弯腰时要先屈膝下蹲，身体再慢慢前倾来做，因为在孕6个月后胎儿的体重会给母亲的脊椎以压力，为了避免对脊椎造成过重的压力，俯身弯腰时尽量先屈膝，将身体的重量转移至两膝上。
孕妇在起身站起时，要先侧身，肩部前倾，屈膝，然后用肘关节支撑起身体，盘腿，以便腿部从床边移开并坐起来。

代孕法律

孕妇不宜长时间的站立工作，长时间站立会影响腿部的循环，可能会引起水肿，快要当妈妈的孕妇必须定期让自己休息一会，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上，这样有利于血液循环和放松背部。
孕妇坐在椅子上的时候，应该使后背紧靠在椅子背上，如果做的时间久了，应该起来活动一下，有助于血液循环和防止座疮。
最好每隔一小时就应该起来活动一下。
在公共汽车时，最好要找个坐位，避免因刹车等原因使自己摔倒，也不要挤人满为患的公共汽车，避免腹部收到挤压，长时间坐火车时，应每隔一个小时就应该起来走动走动。
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