代孕网小编分享你吃的东西都人工受孕 试管婴儿会影响到宝宝，怀孕和生娃后你知道怎么吃吗？相关信息，分别包括：

以下代孕网小编精选的你吃的东西都人工受孕 试管婴儿会影响到宝宝，怀孕和生娃后你知道怎么吃吗？

　　孕期初体验

　　代孕了，记得要定期作产检哦。代孕初期，只要饮食均衡，体重仅须增加 1~2 公斤。有孕吐困扰的准妈妈，可以打屁股能助孕吗试试以下方法：

　　1.早晨醒来时，吃些五谷类食物，如饼干、馒头。

　　2.少量多餐，且水或液体食物尽量在两餐间摄取。

　　3.选择低脂肪且无刺激性的食物。

　　4.情况严重者，就该请教医生，考虑使用综合营养补充剂。

　　

　　小叮咛

　　你吃的东西都会影响到宝宝，所以除了留意饮食是否均衡外，要注意以下几点：

　　1.避免食用含咖啡因食物，如咖啡、茶及可乐等。

　　2.不要饮酒和抽烟，准爸爸也不要让妈妈宝宝吸二手烟喔！

　　3.不随便服药，看病时记得告诉医生你代孕了。

　　4.多吃绿色蔬菜及五谷类，可获取和宝宝神经发育有关的叶酸。

　　5.素食者需要补充富含维生素B12的食物。

　　

　　生命的律动

　　随着宝宝成长及母体变化，妈妈的体重会上升。从代孕 4 月个月起，建议每周增加 0.5 公斤，整个孕期体重约增加 10~14 公斤，每天需要比代孕前多吃300大卡的热量。

　　为了宝宝的健康，准妈妈需要：1.一天喝 2 杯牛奶，或喝酸奶及豆浆、多吃豆制品、小鱼干来获取钙质。 2.多吃蔬菜、水果及五谷类，可得到各种维生素及矿物质、膳上海代代孕辅助生育机构食纤维。

　　小叮咛

　　爱美的准妈妈可能会面临这两个问题：

　　1.妊娠纹困扰：涂抹孕肤霜＋轻柔按摩。

　　2.烦人的便秘：多喝水及摄取含膳食纤维的食物、规律的生活作 息，并配合适度的运动。

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　　诞生的前奏

　　加强铁质的摄取是一定要的，因为代孕时准妈妈容易因为生理变化而贫血，宝宝出生到 4 个月大时，身体内的铁量也需要在胎儿期先储存。所以要记得多吃富含铁质的肝脏、红色肉类、蛋黄、猪血及深色蔬菜或请教医生、营养师，适时补充铁剂。

　　小叮咛

　　代孕后期，准妈妈可能会遇到这些身体不适的状况：

　　1.水肿：多休息、抬腿，避免长时间站立，并限制钠的摄取，少吃盐渍、罐头等含钠量高的食品。

　　2.痉挛：补充足够的钙质；小腿抽筋时，可按摩或抬高下肢。

　　3.胃的压迫不适感：进食速度放慢并彻底咀嚼、少量多餐。

　　4.准爸爸应多陪准妈???????????????????妈散步、运动，可增加活动量及培养感情。

　　

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　　生命的初啼

　　每天喝 2~3 杯牛奶。

　　适量的豆制品及肉类，可以获得足够的蛋白质、钙质及铁质。

　　多摄取蔬菜、水果，可以获取维生素、矿物质及膳食纤维，并预防便秘。

　　小叮咛

　　产后进补的食品，如猪腰、猪心、麻油鸡…等，很多是含高蛋白质、高胆固醇的食物，适量摄取即可。避免刺激性的食物或含咖啡因的饮料。