一些备孕一三一素 助孕的女性朋友,总是很关心自己的排卵期,想要知道自己今天有没有排卵,那么这些女性了解到体温能知道排卵期,那么如何测基础体温呢?一起往下看文章,你会知道答案.

　　

　　如何测基础体温

　　基础体温的原理

　　人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。基础体温怎么测?每天清晨醒后，立刻将体温计含于舌下，5分钟后读数即可。通过测量基础体温，能初步了解女性是爱心助孕成功新闻报道否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

　　基础体温的原理：女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

　　如何测基础体温

　　测基础体温，用普通温度计就可以了，主要是要掌握正确的测量方法。

　　1、置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。

　　2、每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，放在醒来后伸手可及的地方。

　　3、每天清晨醒后(睡眠6-8小时)，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。

　　4、测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。

　　5、应记录有无影响基础体温的诸多因素，如感冒、失眠、饮酒、服药等。

　　

　　如何测基础体温

　　测量基础体温注意个人找自然代妈30万事项

　　为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。

　　基础体温的原理

　　人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。基础体温怎么测?每天清晨醒后，立刻将体温计含于舌下，5分钟后读数即可。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

　　基础体温的原理：女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。

　　看完以上文章的你,是否已经对如何测基础体温有所了解,基础体温测定时间在清晨睡醒后，每日测量时间最好固定。夜班工作者则需要在睡眠休息6-8小时后再测量。