孕妇补钙注意事项

人体需要无机盐(矿物质)，尤其是准妈妈，尤其是钙。由于胎儿骨骼结构的自然发育和母体的心理代谢，需要大量的钙。如果饮食中钙含量不足或缺少阳光，准妈妈的血钙就会低。因为胎儿所需的钙只能从母亲那里获得。

因此，即使母亲缺钙，胎儿仍需从母亲体内获得一定量的钙，这会导致准妈妈的骨骼和牙齿脱钙，引起腰部疾病、腿部疾病、骨痛、继发性惊厥和牙齿脱落。主要原因是暴露性骨软化、骨盆变形甚至难产。

1.钙剂的选择

(1)目前市场上以活性钙为主，但有报道称产品中检出了砷、汞、铅、铬，毒性也较高，需要对其安全性进行评估。

(2)在强化食品中，碳酸钙是最广泛使用的。虽然个体之间对碳酸钙的接受和操作差异很大，但与其他类型的钙和乳制品相比，群体的统一操作率没有明显差异。因为碳酸钙的融化需要较低的PH值，所以不适合胃酸缺乏的患者。

(3)有机酸钙，如柠檬酸钙，虽然含钙量低，但比碳酸钙容易融化，所以对胃酸缺乏的患者实用。

(4)磷酸钙可用作食品或期货钙中的强化剂，但此类产品不易融化，且含有相当量的磷，故不宜用于肾衰竭患者。此外，许多钙制品含有维生素D、镁和其他矿物质。肾功能不全或限制某些营养素摄入的患者应慎用这些产品。目前已经揭示了一种新的钙剂——-L-苏糖酸钙。生物活性阴离子与钙结合得到的盐具有体内血钙浓度的达峰时间、半衰期和总生物成本。

2.钙剂量的选择

钙的摄入量随着钙摄入量的增加而增加，但达到一定值时，摄入量又增加，但钙的摄入量不再扩大。孕妇补钙，是身体个体需求(如年龄、性别、民族风气)的差异，是食物中钙摄入量的差异。